Location
上海静安上海静安 中华新路496号景裕创意园区1号楼302B
Time
04/19 周六 05:30 ~ 09:00
正念冥想是一种以特定方式培养觉察力和专注力的练习。它可以帮助我们缓解压力、焦虑，提升专注力和情绪调节能力，增强心理韧性，改善人际关系，促进个人成长。这种体验可以是我们的呼吸、身体感受、情绪波动，甚至是周围环境中的声音、光影等一切正在发生的当下事物。
接下来，一起去现场
“轧闹猛”吧！
课程亮点
●海马体变大→记忆力更好
●杏仁核变小→压力、焦虑降低
●前额叶皮层变厚→专注力、决策力更好
●脑干的神经元更发达→情绪平稳、睡眠更好
【活动时间】 2025.4.19(周六）下午14:00~16:30
【活动费用】 免费
【活动流程】
13：30 - 14：00 签到
14：00 - 16：30 活动体验
主讲嘉宾
【主讲嘉宾】
张女士曾在法资上市企业，数家知名领导力管理咨询公司任职，具15年以上企业管理经验以及领导力发展实务经验。近20年的职场经验、服务过500强&大型国有企业&标杆民营企业2 00家以上，组织培训500+场，组织并任嘉宾演讲30+场，受训学员2万+，集理论与实践于一体。同时拥有版权课程《结构性思维》、《复盘与萃取》等认证资质、同时也是ACI注册心理咨询师。
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